LINHAÇA

Achei super interessante os segredos da linhaça e decidir postar pra vocês:

É considerada como um alimento funcional, ou seja, que contém, além de seus nutrientes básicos (carboidratos, proteínas, gorduras e fibras ), elementos que podem diminuir os ricos de algumas doenças, pois seu uso contínuo pode proporcionar aumento de defesa orgânica e redução do ritmo de envelhecimento celular. A semente de linhaça é a mais rica fonte de ômega 3 existente na natureza. Ela possui tbm ômega 6.

Esses são alguns de seus benefícios:

-Rejuvenescedor

-Baixa de peso

-Auxilia no combate a anemia

-Auxilia no combate ao câncer

-Auxilia no combate a acne

-Auxilia no controle hormonal

-Auxilia no controle do diabetes ( glicemia)

-Vitalidade fisica

-Sistema digestivo

-Sistema nervoso

-Doenças inflamatórias

- Retenção de liquidos

-Sistema imunológico

- Sistema cardiovascular

- Funcionamento do intestino

-Redução do colesterol ruim

- Redução dos sintomas da TPM

-Combate a agressividade e a obesidade

- Melhora as condições da pele e do cabelo

Valor nutricional: 15 grs equivale a +/- 2 colheres de sopa de linhaça = 43 kcal

A melhor forma de consumí-la é triturada no liquidificador. Misture-a em sucos, vitaminas, pães e etc. Ela é excelente na baixa de peso, pois elimina de forma rápida o colesterol. Ela inibe o apetite, por conter grandes quantidades de fibras dietéticas. Recomenda-se 2 colheres de sopa por dia para conseguir obter os beneficios da linhaça. Então bora começar a fazer uso da linhaça todos os dias. bjssssssssssssssssssssssssssssss